Zamiast smażonych obiadów,możesz przygotować pyszny i mało kaloryczny obiad :) Jest nim sałatka.Przepis który podaję jest na sałatkę,która ma tylko 300 kcal,a można się najeść. Zmieńcie trochę swoje odżywianie na zdrowe i smaczne.Na pewno poczujecie się lepiej. Niska waga oraz zgrabna/piękna figura - co 2 kobieta o tym marzy :) Zdjęcie sałatki z kurczakiem i mango ( troszkę inne składniki na zdjęciu ). Smacznego :* Zapraszam do zadawania pytań.Nie gryzę :D
Sałatka z kurczakiem i mango – 4 porcje po 300 kcal
Składniki:
- 400 g filetu z kurczaka (2 sztuki)
- bulion przygotowany według tego przepisu
- Łodyga selera naciowego
- 150g mango
- 1 awokado 140g
- Pół ogórka zielonego
- Ćwiartka papryki zielonej
- Sok z cytryny do skropienia awokado
- 15 g migdałów w plasterkach
- Liście sałaty
Sos:
- 100 g serka homogenizowanego naturalnego
- 40g majonezu light (2 łyżki) lub majonezu domowej roboty, który znajdziesz na mojej stronie
- Gałka muszkatołowa, papryka w proszku, sól, pieprz
Ps. Posiłki będą dodawane każdego dnia (rano południe i wieczorem lub tylko rano ) aby dać wam pomysł na pyszne śniadanie,obiad,deser i kolację :) Codziennie 3 posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz